Psychiatra i naukowiec, poszukuje ewolucyjnych rozwiązań problemów psychicznych XXI wieku.
Emily Deans, M.D. jest lekarzem psychiatrą praktykującą w Massachusetts. Ukończyła Southwest Medical School na Uniwersytecie w Texasie w 2000 roku a następnie Harvard Longwood Psychiatry Residency w 2004 roku. Była Głównym Rezydentem w Bringham and Women's Hospital w Bostonie. Obecnie wykłada w Harvard Medical School. Blog Emily Deans jest pisany z punktu widzenia psychiatrii ewolucyjnej. U podstaw tej dziedziny nauki leży przekonanie, że nasze ciało i umysł najlepiej się rozwijają w warunkach, w jakich ewoulowały. Emily Deans przedstawia badania naukowe w tym właśnie kontekście. Według niej, zgłębianie medycyny przez pryzmat ewolucji, przybliża nas do odpowiedzi na pytanie o optymalne warunki dla zdrowego życia.
Dietetyczne podstawy medycyny ewolucyjnej stanowi tak zwana dieta paleolityczna. Jej zasady są proste: jedz mięso, ryby, warzywa. Uważaj na fruktozę. Bądź ostrożny z pszenicą i żytem. Unikaj wszystkich wysokoprzetworzonych produktów.Według Emily Deans, jeśli nie cierpisz na poważne zaburzenia natury psychicznej, jedzenie nabiału o wysokiej zawartości tłuszczu, produktów skrobiowych takich jak biały ryż lub ziemniaki, deserów w postaci gorzkiej czekolady i czerwonego wina, nie ma negatywnego wpływu na Twoje zdrowie. Pamiętaj również, by dużo spać, otaczać się przyjaciółmi i dobrze się bawić.
Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami i newsami psychologicznymi?
Zapisz się do newslettera!
Serwis na swoich stronach www wykorzystuje m.in. pliki cookies w celu zapewnienia Ci maksymalnego komfortu podczas przeglądania serwisu i korzystania z usług. Jeśli kontynuujesz przeglądanie naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na użycie tych plików. Jednak zawsze możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.
Dowiedź się więcej