Mapa marzeń – przyciągnij marzenia, zrealizuj cele

Istnieje wiele dostępnych książek, artykułów, warsztatów rozwojowych poświęconych planowaniu i realizacji celów. I wciąż jest tylu ludzi, którzy swoich marzeń nie realizują. Jeśli chcesz poznać jedną z metod na odkrywanie swoich marzeń i zbliżanie się do ich realizacji - czytaj dalej.

Trudno jest spełniać marzenia, kiedy nawet nie wiemy czego pragniemy. Dlatego świadomość naszych marzeń jest ważna. Jeśli marzenie ma pozostać w sferze marzeń, to świadomość nie jest potrzebna, przydaje się natomiast gdy chcemy to marzenie urzeczywistnić. Niektórzy mówią, że marzenia się nie spełniają, tylko się je realizuje. Istnieje również teoria zgodnie, z którą przyciągamy do siebie to o czym myślimy i na czym się skupiamy. Według tej teorii nasycając się obrazami, czy symbolami naszych marzeń, wysyłamy wiadomość do świata, który zaczyna z nami współpracować, podsuwając nam pomoc w realizacji tych pragnień.

Wychodząc ze strefy metafizycznej znajdujemy także wyjaśnienie tego „przyciągania” w mechanizmach mózgowych. W mózgu istnieje system, który kieruje naszą uwagę na informacje ważne dla nas, m.in. pod względem naszych celów. Można tym tłumaczyć np. efekt kiedy decydujemy się na zakup nowego samochodu i nagle na ulicach pojawia się mnóstwo egzemplarzy dokładnie tego modelu, który chcemy zakupić. I jak możesz sobie wyobrazić, nie jest tak, że inni też nagle zapragnęli tego samochodu, tylko Twoja uwaga zaczęła wyłapywać ten samochód podczas trwającego cały czas, rutynowego „przeczesywania” otoczenia. Przy okazji może łatwo dostrzeżesz salon z Twoim wymarzonym autem na drodze do pracy, albo okaże się, że znajomy znajomego sprzedaje właśnie taki model. (Więcej na temat działania tego systemu przeczytasz tutaj).

Z drugiej strony informacje, które są nieważne, są aktywnie ignorowane. Czyli jeśli nie postawisz swojego marzenia w obszarze świadomości i bieżących spraw ważnych, są duże szanse, że wiele okazji do jego realizacji przejdzie Ci koło nosa. Po prostu Twój system je odfiltruje, i pozostaną niezauważone. (Dowiedz się więcej o wybiórczości percepcyjnej). W przeniesieniu Twoich marzeń do strefy świadomości może pomóc Ci Mapa Marzeń.

Mapa Marzeń to Twój osobisty kolaż obrazów, cytatów, rysunków, które symbolizują Twoje marzenia. Podczas tworzenia mapy masz się przede wszystkim dobrze bawić – w końcu skupiasz się na tym czego pragniesz! Celem mapy jest nadanie Twoim marzeniom formy, na którą będziesz mógł patrzeć w różnych momentach dnia – najlepiej z samego rana i wieczorem. Spoglądanie na zobrazowane marzenia ma utrzymać je cały czas w świadomości. W obszarze rzeczy dla Ciebie ważnych, tak aby Twój mózgowy sprzymierzeniec kierował Twoją uwagę, na wszystko co ich dotyczy. Jak wykonać własną mapę marzeń?

1. Najpierw wypisz swoje marzenia – czego pragniesz w swoim życiu, co chcesz osiągnąć, zmienić, czego doświadczyć?

Jeśli trudno Ci coś wymyślić zainspiruj się obszarami życia, jakich mogą one dotyczyć np. Zdrowie, Komfort życia, Podróże, Rozwój, Relacje, Kariera. W kategorii „zdrowie” być może pomyślisz o zadbanej sylwetce, „relacje” mogą dotyczyć dobrej więzi z dzieckiem, ale także zaufanych przyjaciół, czy wspierającego partnera. A może pod wpływem kategorii „rozwój” odkryjesz swoje zapomniane marzenie o malowaniu, tańcu lub innym realizowaniu się artystycznym. Bądź jak najbardziej konkretny i szczegółowy. Podziel swoją mapę na tyle części ile marzeń się pojawiło, np. 1 marzenie dla każdego z 6 obszarów.

2. Na środku mapy możesz umieścić swoje zdjęcie, na którym jesteś szczęśliwy lub się świetnie bawisz. ale może to być najważniejsze marzenie - symbol oczekiwanego dziecka, miłości do odkrycia, a nawet pieniędzy do zdobycia. Centrum mapy może składać się z kilku elementów. Ważne, abyś się zastanowił, co jest dla Ciebie najważniejsze i powiązał obrazy swoich marzeń z obrazem spełnionego, radosnego siebie.

3. Powiąż marzenie z obrazem. Narysuj, wytnij z gazety i naklej, znajdź i zapisz cytat, który najlepiej oddaje Twoje marzenie. Wypełnij części mapy swoim twórczym działaniem – zobrazuj każde marzenie obrazami, które najbardziej do Ciebie przemawiają. Możesz wkleić zdjęcia, narysować czy namalować swoje marzenia. Jeśli marzysz o szczęśliwym związku - wklej zdjęcie zakochanych. Pragniesz niezapomnianych podróży - wykorzystaj zdjęcie miejsca, które najbardziej Cię przyciąga. Pozwól sobie na rozmach i kreatywność.

4. Powieś mapę marzeń w widocznym dla Ciebie miejscu i spoglądaj na nią każdego dnia, co najmniej rano i wieczorem. Możesz też zrobić telefonem zdjęcie swojej Mapy marzeń - wtedy zawasze będziesz miał ją przy sobie. Karm swoją świadomość swoimi dążeniami, aby nie przegapić okazji, które będą pojawiać się w Twoim otoczeniu i życiu.

Dzięki Mapie Marzeń Twoje marzenia zostały urealnione i krążą sobie w obiegu świadomości. Również sam proces tworzenia mapy marzeń jest bardzo istotny - przez godzinę, dwie czy więcej będziesz aktywnie zaangażowany w swoje marzenia, a podczas rysowania, malowania czy wyklejania i ozdabiania swojej mapy marzeń, twój mózg przepracuje i zwizualizuje Twoje marzenia.

Dzięki temu będziesz miał większe szanse, że dostrzeżesz możliwości ich realizacji, które będą się wokół Ciebie pojawiały. Ale czy te soczewki świadomości wystarczą? Czy to, że będziesz ostro widzieć okazje sprawi, że z nich skorzystasz? A jeśli nie, to jak sobie pomóc?

Jeśli marzenia, które urealniłeś na swojej Mapie Marzeń nie są dla Ciebie naprawdę ważne, to prawdopodobnie mimo dostrzegania okazji nie przejdziesz do działania, bo do działania potrzebna jest decyzja i energia. To, czy będziesz chciał ją spożytkować właśnie na to marzenie możesz sprawdzić szukając argumentów – dlaczego ważna jest dla Ciebie realizacja tego marzenia, co ona Ci przyniesie? (Więcej o tym pisaliśmy tutaj). Jeśli trudno Ci będzie znaleźć przekonujące Ciebie do działania argumenty, to prawdopodobnie równie trudno będzie Ci podjąć działanie kiedy przyjdzie czas.

Warto też zastanowić się jakie potrzeby pozwala Ci zaspokoić realizacja tego marzenia. Takie podejście ma kilka korzyści. Po pierwsze zobaczysz, że jedno marzenie zaspokaja prawdopodobnie kilka potrzeb, które są dla Ciebie ważne, np. budowa domu, może zaspokajać potrzeby bezpieczeństwa, komfortu, kontaktu ze znajomymi – bo dom daje przestrzeń do spotkań, kreatywności i ekspresji – np. podczas wykańczania wnętrz, wspólnoty, podejmowania własnych decyzji itd. Po drugie może się okazać, że niektóre marzenia zaspokajają te same potrzeby. A po trzecie dotarcie do podstawowych potrzeb, które leżą u podłoża marzenia otwiera nas na inny sposób realizacji tych potrzeb – czasem równie lub bardziej satysfakcjonujący, a jednocześnie taki o którym nie pomyślelibyśmy pozostając na poziomie marzeń. I znów świadomość tych potrzeb umożliwia nam dostrzeganie pojawiających się możliwości ich zaspokojenia. (Czytaj więcej o potrzebach).

Dzięki znajdowaniu argumentów lub potrzeb nadajemy ważność naszym marzeniom, która staje się motywacją do podjęcia działania, gdy pojawią się sprzyjające okoliczności. Jednak to jeszcze nie wszystko.

Nawet kiedy wykonamy te wszystkie czynności, musimy być czujni bo na drodze do realizacji marzeń mogą pojawić się sabotażyści, starając się zniechęcić nas do działania, podważając jego sens i naszą racjonalność. Mogą przyjąć formę wewnętrznego lub zewnętrznego głosu, który mówi – „jak możesz skupiać się na spełnianiu Twoich marzeń, kiedy na głowie dzieci, mąż i dom?!”, „nie masz czasu na takie zabawy”, „marzenia kosztują czas i pieniądze, a Ty nie masz ani jednego ani drugiego”.

Nie ma się co oszukiwać – zrobienie mapy, przyglądanie się jej, odkrywanie potrzeb – zajmuje czas. Czasem do realizacji potrzebne są też pieniądze i czy nie warto tego również wpisać w mapę marzeń? Rozwijanie się twórcze, budowa domu, wyjazd na wakacje w wymarzone miejsce – zwykle wiążą się z czasem, często też z funduszami. Osoby, które docierają do swoich potrzeb, podążają za marzeniami i realizują je są spełnione i szczęśliwe, a dzięki temu wzbogacają życie innych i świat. Niejednokrotnie przekuwają swoje pasje w zarobek i są w stanie utrzymać się z realizacji swoich marzeń. Stają się inspiracją dla innych ludzi, że można żyć inaczej, że można mimo obowiązków codzienności wygospodarować trochę czasu na siebie, swoje marzenia, rozwój osobisty.

Tak więc kiedy następnym razem usłyszysz głos sabotażysty – wewnętrzny czy zewnętrzny - odpowiedz: „Realizując moje marzenia i potrzeby, sprawiam, że świat staje się lepszy”. Jeśli jesteś w stanie w to uwierzyć, żaden sabotażysta nie powstrzyma Cię przed działaniem.