Mimo że dobrze wywiązujesz się ze swoich zadań Twój przełożony stale podważa Twoje kompetencje i nie szczędzi Ci krytyki? A może codziennie spotykasz się z przykrymi żartami ze strony współpracownika? Z każdym dniem w pracy czujesz się coraz gorzej i słabiej, coraz mniej wierząc we własne siły i umiejętności? Najprawdopodobniej padłeś ofiarą mobbingu.
Zakamuflowana przemoc
Mobbing daleki jest od jawnej agresji, przybiera raczej formę dyskretnej manipulacji nierzadko schowanej pod pozorami współpracy. Jednak taka „współpraca” jest mocno wyniszczająca i psychicznie obciążająca dla mobbingowanego. Czasem możesz nie zdawać sobie sprawy, że jesteś ofiarą mobbingu, zrzucając zastraszanie utratą posady czy zarzucanie niewykonalnymi zadaniami na karb sposobu zarządzania przełożonego.
Jeśli jednak czujesz się coraz mniej wartościowy i coraz bardziej bezradny – nie zwlekaj i przerwij mobbingowy łańcuch. Przemoc psychiczna i zadane przez nią rany są równie, lub nawet bardziej, dotkliwe niż ciosy fizyczne.
Jeśli jednak czujesz się coraz mniej wartościowy i coraz bardziej bezradny – nie zwlekaj i przerwij mobbingowy łańcuch. Przemoc psychiczna i zadane przez nią rany są równie, lub nawet bardziej, dotkliwe niż ciosy fizyczne.
Trudy działania
Przede wszystkim podejmij jakieś działanie. Masz kilka możliwości, możesz zgłosić problem do działu HR swojej firmy lub szefa swojego przełożonego. W zależności od polityki Twojej firmy i sposobu jej funkcjonowania Twoja skarga może być różnie potraktowana. Jeśli Twój przełożony ma dobre wyniki i jest wartościowym dla firmy pracownikiem, jego „błędy w zarządzaniu” mogą zostać zbagatelizowane. Korporacje muszą dbać o swój wizerunek na rynku, a skaza mobbingu mogłaby mu poważnie zaszkodzić, dlatego takie zgłoszenia są niestety nierzadko ignorowane i wyciszane. Nie przejmuj się jednak niepowodzeniem i zadbaj przede wszystkim o siebie.
Pomóż sobie!
Nie musisz leczyć całej organizacji, ale nie zaniedbaj swojego stanu. Pamiętaj, że mobbing zawsze, prędzej czy później, odbije się negatywnie na Twojej samoocenie, a wywołany nim długotrwały stres obciąży zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli nie możesz zmienić warunków aktualnej pracy - najlepiej poszukaj innej, aby wyrwać się z chorego otoczenia. Podziel się problemem z bliskimi, aby uzyskać wsparcie. Szczere, czyste i budujące interakcje z bliskimi pomogą Ci przyćmić doświadczenie niezdrowych relacji na gruncie zawodowym.
Warto także skorzystać z pomocy specjalisty – psychologa lub psychoterapeuty, który podreperuje z Tobą Twoją samoocenę, pewność siebie i poczucie kompetencji jako podstawy poprawy samopoczucia oraz znalezienia nowego, dobrego środowiska pracy. Korzystna będzie również praca nad rozwojem asertywności, abyś w przyszłości umiał reagować na podobne zachowania i sytuacje chroniąc swoje poczucie wartości i unikając zranienia.
Warto także skorzystać z pomocy specjalisty – psychologa lub psychoterapeuty, który podreperuje z Tobą Twoją samoocenę, pewność siebie i poczucie kompetencji jako podstawy poprawy samopoczucia oraz znalezienia nowego, dobrego środowiska pracy. Korzystna będzie również praca nad rozwojem asertywności, abyś w przyszłości umiał reagować na podobne zachowania i sytuacje chroniąc swoje poczucie wartości i unikając zranienia.