Pocieszanie nie(zawsze)wskazane
Twój przyjaciel ma kiepski nastrój więc uważasz, że najlepsze co możesz zrobić to za wszelką cenę starać się go pocieszyć i rozweselić? Uważaj – Twoje próby pomocy mogą zostać źle odebrane i odrzucone, w efekcie zamiast poprawić humor przyjacielowi pogorszy się Twój nastrój!
Naukowcy z University of Waterloo i Wilfrid Laurier University, z profesor Denise Marigold na czele, zbadali osoby z wysoką i niską samooceną pod kątem ich wrażliwości na dwa rodzaje wsparcia. Okazało się, że podczas gdy obie grupy są tak samo podatne na utwierdzanie ich w negatywnych emocjach w sytuacji kryzysowej, to osoby z niską samooceną są mniej podatne na pozytywne przeformułowanie i pocieszanie.
Ponadto badania wykazały, że osoby oferujące wsparcie niepasujące do preferencji przyjaciela gorzej oceniały interakcję, siebie i ich wzajemne relacje. Wyniki badań zostały opublikowane w najnowszym wydaniu renomowanego czasopisma Journal of Personality and Social Psychology.
Ponadto badania wykazały, że osoby oferujące wsparcie niepasujące do preferencji przyjaciela gorzej oceniały interakcję, siebie i ich wzajemne relacje. Wyniki badań zostały opublikowane w najnowszym wydaniu renomowanego czasopisma Journal of Personality and Social Psychology.
Jak wesprzeć przyjaciela z niską samooceną?
Zdaję się, że osoby z niską samooceną nie lubią być podnoszone na duchu, gdyż negatywne doświadczenia, krytyka czy odrzucenie pasują do ich własnego negatywnego obrazu siebie oraz utwierdzają ich w ogólnym poczuciu bezwartościowości. Takie osoby chcą być widziane przez swoich bliskich w podobny sposób jak same widzą siebie. Często niechętnie odnoszą się do prób pocieszania i przekierowania na pozytywne myślenie o sobie i o zaistniałej sytuacji, gdyż wówczas czują się nierozumiane. Jeśli więc chcesz pomóc takiemu przyjacielowi - najlepiej okaż zrozumienie i potwierdź, że w zaistniałej sytuacji negatywne emocje i reakcje są całkowicie normalne, odpowiednie i zasadne.
Następnym razem kiedy będziesz chciał pocieszyć przyjaciela – zastanów się czy to naprawdę jest najlepsze co możesz dla niego i dla siebie zrobić. Jeśli jest to osoba z wysoką samooceną – nie wahaj się i przekieruj jego myślenie na pozytywne tory. Jeśli zaś z niską – powstrzymaj się od rozweselania, aby dodatkowo nie ucierpiał Twój nastrój oraz Wasza relacja.
