Grudzień to miesiąc podsumowań całego roku, przygotowań do świąt, sprzątania mieszkań, poszukiwania prezentów. Jak wygląda Twój bilans 2015 roku? Ile zamierzonych celów zrealizowałeś? Jakie będą Twoje nowe postanowienia?
Kolejnym dość często spotykanym działaniem porządkującym jest kończenie zaczętych spraw – np. zleceń zawodowych, rozwiązywanie utrzymujących się konfliktów w ważnych relacjach. Pomocne mogą okazać się dostępne na rynku szkolenia psychologiczne, a w przypadku silnych konfliktów i braku pomysłu na porozumienie – spotkanie z terapeutą. Choć oczywiście nie warto czekać do końca roku, aby zakończyć kłótnie, rozwiązać problemy, oddać zaległe zadania, to jeśli już mamy grudzień to dobrze jest podjąć te działania właśnie teraz.
Zarówno jeśli chodzi o sprzątanie mieszkania, jak i porządkowanie relacji i spraw zawodowych zajmujemy się tym, co na zewnątrz. Czasem jest to łatwiejsze, niekiedy poza naszą kontrolą – co należy sobie uświadomić, aby uniknąć frustracji. Jednak ile osób podejmuje się na koniec roku porządkowania tego, co ważniejsze i często bardziej skomplikowane - swojego wewnętrznego świata?
Odpowiedzi na te pytania są co najmniej tak samo ważne jak porządkowanie zewnętrznego świata. Taka samoanaliza pozwala dostrzec swoje sukcesy, zasoby, zrealizowane możliwości w perspektywie całego roku, nawet jeśli ostatni czas był przygnębiający lub mało efektywny. Jeśli nie wiesz jakie pytania pomogą Ci uzyskać największy wgląd w siebie lub odkryć wszystkie Twoje zasoby i potencjał, oraz jak je wykorzystać, pomocne mogą być spotkania z coachem lub udział w warsztatach rozwoju osobistego lub szkoleniach psychologicznych.
Przypominając sobie o porażkach, niedokończonych zadaniach, niewykorzystanym potencjale, popatrz na ten obszar jako przestrzeń do pracy, zmiany, poprawy - wyzwanie, które możesz podjąć w nadchodzącym roku. Dostrzeżenie nie tylko przyczyn powodzeń, ale także znalezienie innych, bardziej skutecznych sposobów działania na przyszłość jest właśnie jednym z celów przeprowadzenia takiego wewnętrznego bilansu. Brak wglądu zaowocuje prawdopodobnie powtarzaniem tych samych nieskutecznych schematów zachowań w przyszłości. Jeśli więc chcemy wejść w nowy rok nie tylko z czystym mieszkaniem, ale też „czystą głową” – świadomi swoich możliwości i obszarów do zmiany, pełną jasnych planów na siebie w przyszłości to nieodzowne są wewnętrzne porządki przeprowadzone z pomocą wglądowych pytań i szczerych odpowiedzi.
Stworzenie planu to już połowa sukcesu, jeśli jednak chcemy osiągnąć zawarte w nim cele musimy spełnić pewne warunki. Szczerze przeprowadzone wewnętrzne porządki podpowiedzą Ci dlaczego nie udało Ci się zrealizować niektórych celów – być może nie były dla Ciebie wystarczająco ważne, a może zostały niedokładnie sprecyzowane, może na rezultat wpływało sporo niezależnych od Ciebie czynników, a może wielkość przedsięwzięcia zniechęcała Cię do działania? Przyczyny mogą być różne, ale zawsze dobrze jest zadbać o odpowiednią motywację, doprecyzowanie celu, podzielenie go na realne do realizacji części, a także upewnienie się, czy wszystkie działania są w obszarze własnej kontroli. Dzięki analizie swoich sukcesów odnajdziesz mnóstwo zasobów i uświadomisz sobie, że wiele z nich możesz z korzyścią wykorzystać w innych sytuacjach.
Sam plan powinien zawierać nie tylko dobrze określone i umotywowane, ważne cele, ale także termin i sposób realizacji kolejnych etapów. Dobrym pomysłem jest uwzględnienie w nim również zasobów, które przydadzą się do realizacji – co już masz, a czego potrzebujesz i jak to zdobędziesz? Zapisanie wszystkich elementów planu na kartce pomoże Ci wykonać pierwszy krok i kontrolować postępy.
Porządkowanie życia
Dla wielu osób porządkowanie spraw, pozbywanie się niepotrzebnych rzeczy i czyszczenie mieszkań na koniec całego roku wydaje się oczywiste. Pragną pozbyć się niepotrzebnego balastu i zacząć nowy rok z czystą kartą. Uporządkowanie własnej przestrzeni życia – usunięcie z niej niepotrzebnych, długo nie wykorzystywanych rzeczy już samo w sobie jest mocno oczyszczające, dodaje energii i chęci do działania, otwiera na nowe możliwości. Jeśli nie wierzycie – sprawdźcie to na sobie.Kolejnym dość często spotykanym działaniem porządkującym jest kończenie zaczętych spraw – np. zleceń zawodowych, rozwiązywanie utrzymujących się konfliktów w ważnych relacjach. Pomocne mogą okazać się dostępne na rynku szkolenia psychologiczne, a w przypadku silnych konfliktów i braku pomysłu na porozumienie – spotkanie z terapeutą. Choć oczywiście nie warto czekać do końca roku, aby zakończyć kłótnie, rozwiązać problemy, oddać zaległe zadania, to jeśli już mamy grudzień to dobrze jest podjąć te działania właśnie teraz.
Zarówno jeśli chodzi o sprzątanie mieszkania, jak i porządkowanie relacji i spraw zawodowych zajmujemy się tym, co na zewnątrz. Czasem jest to łatwiejsze, niekiedy poza naszą kontrolą – co należy sobie uświadomić, aby uniknąć frustracji. Jednak ile osób podejmuje się na koniec roku porządkowania tego, co ważniejsze i często bardziej skomplikowane - swojego wewnętrznego świata?
Osobisty bilans
Co zmieniło się we mnie przez ten rok? Czym różnie się Ja-grudniowy od Ja-styczniowego? Które zmiany są pozytywne, a które negatywne? Ile planów, marzeń, celów, postanowień na ten rok udało mi się zrealizować? W jaki sposób się rozwinąłem? Czego się nauczyłem? Co dobrego dałem innym?Odpowiedzi na te pytania są co najmniej tak samo ważne jak porządkowanie zewnętrznego świata. Taka samoanaliza pozwala dostrzec swoje sukcesy, zasoby, zrealizowane możliwości w perspektywie całego roku, nawet jeśli ostatni czas był przygnębiający lub mało efektywny. Jeśli nie wiesz jakie pytania pomogą Ci uzyskać największy wgląd w siebie lub odkryć wszystkie Twoje zasoby i potencjał, oraz jak je wykorzystać, pomocne mogą być spotkania z coachem lub udział w warsztatach rozwoju osobistego lub szkoleniach psychologicznych.
Przypominając sobie o porażkach, niedokończonych zadaniach, niewykorzystanym potencjale, popatrz na ten obszar jako przestrzeń do pracy, zmiany, poprawy - wyzwanie, które możesz podjąć w nadchodzącym roku. Dostrzeżenie nie tylko przyczyn powodzeń, ale także znalezienie innych, bardziej skutecznych sposobów działania na przyszłość jest właśnie jednym z celów przeprowadzenia takiego wewnętrznego bilansu. Brak wglądu zaowocuje prawdopodobnie powtarzaniem tych samych nieskutecznych schematów zachowań w przyszłości. Jeśli więc chcemy wejść w nowy rok nie tylko z czystym mieszkaniem, ale też „czystą głową” – świadomi swoich możliwości i obszarów do zmiany, pełną jasnych planów na siebie w przyszłości to nieodzowne są wewnętrzne porządki przeprowadzone z pomocą wglądowych pytań i szczerych odpowiedzi.
Plan a realizacja
Po przeprowadzeniu dogłębnych porządków życia i głowy zdecyduj, które z niezrealizowanych celów przenieść do planów na ten rok, jakie nowe postanowienia pragniesz zrealizować, a także jakie masz do tego zasoby, możliwości i chęć działania.Stworzenie planu to już połowa sukcesu, jeśli jednak chcemy osiągnąć zawarte w nim cele musimy spełnić pewne warunki. Szczerze przeprowadzone wewnętrzne porządki podpowiedzą Ci dlaczego nie udało Ci się zrealizować niektórych celów – być może nie były dla Ciebie wystarczająco ważne, a może zostały niedokładnie sprecyzowane, może na rezultat wpływało sporo niezależnych od Ciebie czynników, a może wielkość przedsięwzięcia zniechęcała Cię do działania? Przyczyny mogą być różne, ale zawsze dobrze jest zadbać o odpowiednią motywację, doprecyzowanie celu, podzielenie go na realne do realizacji części, a także upewnienie się, czy wszystkie działania są w obszarze własnej kontroli. Dzięki analizie swoich sukcesów odnajdziesz mnóstwo zasobów i uświadomisz sobie, że wiele z nich możesz z korzyścią wykorzystać w innych sytuacjach.
Sam plan powinien zawierać nie tylko dobrze określone i umotywowane, ważne cele, ale także termin i sposób realizacji kolejnych etapów. Dobrym pomysłem jest uwzględnienie w nim również zasobów, które przydadzą się do realizacji – co już masz, a czego potrzebujesz i jak to zdobędziesz? Zapisanie wszystkich elementów planu na kartce pomoże Ci wykonać pierwszy krok i kontrolować postępy.
