Zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się kontrolować i panować nad stresem - zarówno w pracy, jak i w codziennych sytuacjach.

Cele szkolenia

• Pierwszy dzień szkolenia jest poświęcony zarządzaniu stresem.

Ten dzień szkolenia pokaże Ci jak radzić sobie ze stresem, pomoże zrozumieć jakie są jego przyczyny. Trenerzy pokażą jak analizować i planować kontrolę stresu oraz zaznajomią Cię z technikami zarządzania nim.

• Drugi dzień to trening kontroli emocji.

W tym dniu głównym celem jest nauka kontrolowania własnych emocji i emocji partnera interakcji. Dodatkowo zyskasz przydatne umiejętności takie jak: podwyższenie swobody intelektualnej i zdolności percepcyjnych w warunkach krytycznych, zwiększenie motywacji zawodowej i uzyskanie wglądu w obszarze deficytów własnej osobowości.
Wzmocnisz swoją odporność psychiczną i pewność siebie. Wykształcisz nowy, efektywny system kontroli konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych w stosunku do organizacji zawodowej. Poprzez pracę nad układem nerwowym, podwyższysz wydolność układu immunologicznego i pierwotną profilaktykę psychosomatyczną.
Szkolenie będzie prowadzone łącznie przez trzech trenerów.

Podczas wykładów, ćwiczeń oraz konwersatoriów uczestnicy zdobędą wiedzę dotyczącą:

• rozpoznawania objawów stresu,
• reakcji na krytykę,
• bezstresowej komunikacji,
• przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu,
• sposobów zwalczania stresu,
• wpływu muzyki, sportu, odpoczynku na stres,
• innych sposobów zapobiegania stresowi.

Szkolenie odbywa się też w innych terminach oraz miastach, m.in. w Warszawie, Gdańsku, Wrocławiu. Po więcej informacji na ten temat oraz w celu zapoznania się ze szczegółowym programem szkolenia, zapraszamy na stronę organizatora.
http://szkolenia.progressproject.pl/szczegoly/zarzadzanie_stresem_i_kontrolowanie_emocji