Pokonaj depresję!

Depresję można pokonać! Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego.Ludzie nie zostali stworzeni do zawrotnego tempa współczesnego życia, które w przeważającej mierze spędzamy na siedząco, w zamkniętych pomieszczeniach, odizolowani od innych, niedospani, kiepsko odżywieni. Skutkiem tego jest przygnębienie albo nawet depresja, która zaczyna być epidemią.Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie skuteczniejszy niż leczenie depresji w sposób tradycyjny i skupia się na wymienionych aspektach:

• Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
• Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne.
• Przebywaj jak najdłużej na słońcu.
• Zaangażuj się w jakąś działalność.
• Wysypiaj się.
• Udzielaj się towarzysko.

Terapia doktora Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Zwiększy się odporność twojego organizmu i z nową mocą będziesz mógł odpowiadać na codzienne wyzwania. Poczujesz, że masz więcej energii, odzyskujesz witalność i dobre samopoczucie! Stephen S. Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie Kansas.

Wydawnictwo Burda Książki

Wydawnictwo książkowe Burda Książki (wcześniej G+J Książki) istnieje od ponad dwudziestu lat. W ofercie mają ponad 1200 tytułów, obecnie wydają ponad 300 pozycji rocznie. Są one opatrzone brandami Burda Książki i National Geographic.