Anna Daria Nowicka

Opis eksperta
Anna Daria Nowicka image_mask_view
Specjalizuję się w:

- coachingu kariery

- doradztwie zawodowym (w tym: optymalizacja CV i listu motywacyjnego pod kątem poszukiwanej pracy, przeprowadzenie symulacji rozmowy kwalifikacyjnej oraz przekazanie informacji zwrotnej, omówienie technik stosowanych przez rekruterów (np. wywiad behawioralny, Assessment Center), analiza mocnych i słabych stron kandydata, praca nad automotywacją w procesie szukania pracy, przełamanie samoograniczających przekonań).

- Life coachingu: (m.in. praca nad podniesieniem samooceny i akceptacji samego siebie, określenie swoich własnych celów i pragnień oraz oddzielenie ich od oczekiwań i presji ze strony innych osób, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, lepsze radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami, poradzenie sobie z nową sytuacją w swoim życiu, zwiększenie automotywacji i poczucia sprawstwa (wpływu na swoje życie), poradzenie sobie z mobbingiem, work- life balance).

- indywidualnym i grupowym treningu umiejętności psychospołecznych: (m.in. zwiększenie asertywności i zdrowej równowagi w relacjach, trening skutecznej (auto)prezentacji, trening komunikacji, trening optymizmu w oparciu o metody prof. Seligmana).

Lubię dzielić się wiedzą i inspirować innych. Opublikowałam ponad 150 artykułów dot. HR, coachingu, rozwoju osobistego i CSR (Społecznej Odpowiedzialności Biznesu). Jestem współautorką książki dla studentów „Jak skutecznie wypromować się na rynku pracy”.
Moja wiedza socjologiczna i psychologiczna oraz praktyczne doświadczenie trenerskie i biznesowe sprawiają, że klienci otrzymują ode mnie wsparcie w rozwiązywaniu konkretnych problemów i realizacji założonych celów.

Na życzenie klientów podczas sesji mogę połączyć metody coachingowe z indywidualnym treningiem kompetencji miękkich (trening interpersonalny) oraz z technikami wspierającymi rozwój osobisty tak, aby jak najlepiej pomóc im w stawaniu się „lepszą wersją siebie”, w rozwoju i wykorzystaniu swojego potencjału oraz w osiąganiu celów w życiu osobistym i zawodowym.

Prowadzę sesje stacjonarnie oraz przez Skype.
Referencje od klientów indywidualnych oraz od firm dostępne na życzenie.

Jak przełamać samoograniczające przekonania?

Jak przełamać samoograniczające przekonania?
„Jestem za stara na zmianę zawodu”, „Nie nadaję się do prowadzenia własnej firmy”, „Już za późno na naukę gry na pianinie”... To są właśnie samoograniczające przekonania.
Czytaj więcej

Jak zneutralizować wewnętrznego krytyka?

Jak zneutralizować wewnętrznego krytyka?
Znasz pewnie ten wewnętrzny głos mówiący: „znów ci się nie udało”, „jesteś kiepski”, „jak mogłaś być tak głupia”… Ten głos rani. Powoduje, że tracisz wiarę w siebie i zaprzestajesz dalszych prób. Jak radzić sobie ze swoim wewnętrznym krytykiem?
Czytaj więcej

Jak nauczyć się optymizmu?

Jak nauczyć się optymizmu?
Optymizmu można się nauczyć. Nie jesteśmy skazani na tkwienie w pesymizmie, nawet jeśli nie jesteśmy urodzonymi optymistami. Jak można zmienić swój sposób wyjaśniania, aby lepiej radzić sobie z problemami?
Czytaj więcej

Jesteś zbyt... miły? To niedobrze!

Jesteś zbyt... miły? To niedobrze!
Od dziecka słyszymy, że powinniśmy być zawsze mili i lubiani. Jednak, jeśli staramy się być tacy za wszelką cenę, często pojawia się frustracja i poczucie bycia wykorzystanym. Wpadamy w pułapkę bycia zbyt miłym
Czytaj więcej

W jaki sposób można podtrzymać „język zmiany”, aby zmotywować pacjenta do leczenia?

W jaki sposób można podtrzymać „język zmiany”, aby zmotywować pacjenta do leczenia?
Zajmując się od wielu lat coachingiem oraz treningiem umiejętności psychospołecznych wielokrotnie mam do czynienia z klientami, którzy mówią, „żeby mi się chciało chcieć”.
Czytaj więcej

cz. 1 Jak dialog motywujący buduje przymierze terapeutyczne?

cz. 1 Jak dialog motywujący buduje przymierze terapeutyczne?
Postawienie trafnej diagnozy to dopiero początek. O efektywności leczenia decyduje bowiem to, na ile pacjent przestrzega zaleceń lekarskich. Niestety wielu pacjentów tego nie robi. Jak lekarz może skutecznie zwiększyć swoje oddziaływanie?
Czytaj więcej

CZ. 2 JAK DIALOG MOTYWUJĄCY BUDUJE PRZYMIERZE TERAPEUTYCZNE?

CZ. 2 JAK DIALOG MOTYWUJĄCY BUDUJE PRZYMIERZE TERAPEUTYCZNE?
O efektywności leczenia decyduje bowiem to, na ile pacjent przestrzega zaleceń lekarskich. Niestety wielu pacjentów tego nie robi. Jak lekarz może skutecznie zwiększyć swoje oddziaływanie? Pomocna jest metoda „dialogu motywującego”
Czytaj więcej

Asertywność przy świątecznym stole?

Asertywność przy świątecznym stole?
Choć większość z nas cały rok czeka na Święta, podczas nich dochodzi do wielu konfliktów. Jednym z powodów jest za mało asertywności i otwartej komunikacji. Co możemy z tym zrobi
Czytaj więcej

Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia
Koniec roku to dla wielu czas podsumowań oraz snucia planów na przyszły rok. Część z nas opracowuje także noworoczne postanowienia. Jak wejść w Nowy Rok z energią i wiarą w siebie?
Czytaj więcej
Wyświetlono rezultaty 1-9 z 9.