Warsztat Jak uwolnić się z pułapki bycia zbyt miłym?
Data:
20.02.2019 -
20.02.2019
Miasto:
Warszawa
Adres:
Ul. Wejnerta 17a (Metro Wierzbno)
Opis
Zapraszam na warsztatJak uwolnić się z pułapki bycia zbyt miłym? jużw środę 20 lutego 2019 r. godz. 17:30 - 20:00
Czujesz, że przez bycie zbyt miłym jesteś wykorzystywany? Starasz się spełniać oczekiwania, a potem jesteś sfrustrowana, że zamiast docenienia inni eskalują wymagania? Kolejny raz chciałeś „nie sprawiać problemów”, a teraz żałujesz, że znów inni naruszyli Twoje granice?
Zapraszam na warsztat, na którym dowiesz się: - Jakie są długo i krótkofalowe skutki koncentrowania się na zaspokajaniu oczekiwań innych kosztem samego siebie? - Na czym polega i skąd się bierze syndrom bycia zbyt miłym? - Do czego może prowadzić bycie „zbyt miłym” i niestawianie granic? - Po czym poznać, że jesteś „zbyt miły”? - Jak wyjść z pułapki „bycia zbyt miłym? - Jak budować dobre relacje z innymi i jednocześnie zadbać o samego siebie? Pracujemy w małych grupach: max 9 osób.
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Cena: 65 zł (sześćdziesiąt pięć zł) Zapisy: mailowo: biuro@pratera.pl Prowadząca: Anna Daria Nowicka - socjolog, trener, coach, doradca zawodowy
Jesteś zbyt... miły? To niedobrze! Od dziecka słyszymy, że powinniśmy być zawsze mili i lubiani. Jednak, jeśli staramy się być tacy za wszelką cenę, często pojawia się frustracja i poczucie bycia wykorzystanym. Wpadamy w pułapkę bycia zbyt miłym. Jak można budować dobre relacje z innymi i jednocześnie zadbać o samego siebie?
Na czym polega syndrom bycia zbyt miłym? Jak wynika z książki „The Top Five Regrets of the Dying” (Pięć rzeczy, jakich żałują umierający) autorstwa pielęgniarki paliatywnej Bronnie Ware, żałują oni zwykle, „że nie mieli odwagi przeżyć życia po swojemu, a żyli tak, by spełniać oczekiwania innych”, „że nie spędzali więcej czasu z rodziną, za dużo siedzieli w pracy” oraz „że nie mieli odwagi wyrażać swoich uczuć i tłumili je przed światem, aby przypodobać się innym. Innymi słowy – ludzie ci żałują, że nie byli asertywni. Przy czym nie chodzi tylko o odmawianie niechcianym prośbom, ale także o stawianie (i bronienie) swoich granic, domaganie się w relacjach szacunku, partnerstwa i wzajemności, o umiejętność otwartego mówienia o swoich uczuciach i potrzebach. Zdarza się także, że osoba „zbyt miła” nie potrafi nawet asertywnie przyjąć komplementu i zamiast z radością podziękować, deprecjonuje sama siebie, czym skutecznie zniechęca otoczenie do chwalenia i doceniania jej. Bywa, że tacy ludzie nie umieją nawet zaprezentować swoich kwalifikacji czy sukcesów, gdyż boją się, że inni poczują się przez to źle. Fragment mojego artykułu opublikowanego na portalu znanylekarz.pl
Anna Daria Nowicka – socjolog, trener, coach, doradca zawodowy Więcej o tym, jak uwolnić się z pułapki bycia zbyt miłym dowiesz się na moim warsztacie.
Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami i newsami psychologicznymi?
Zapisz się do newslettera!
Serwis na swoich stronach www wykorzystuje m.in. pliki cookies w celu zapewnienia Ci maksymalnego komfortu podczas przeglądania serwisu i korzystania z usług. Jeśli kontynuujesz przeglądanie naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na użycie tych plików. Jednak zawsze możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.
Dowiedź się więcej