Zapraszamy na BEZPŁATNY WARSZTAT
Jak uwolnić się z pułapki bycia zbyt miłym?
już w środę 17 kwietnia 2019 r. godz. 18:00 - 20:00
Czujesz, że przez bycie zbyt miłym jesteś wykorzystywana? Starasz się spełniać oczekiwania, a potem jesteś sfrustrowana, że zamiast docenienia inni eskalują wymagania? Kolejny raz chciałaś „nie sprawiać problemów”, a teraz żałujesz, że znów inni naruszyli Twoje granice?
Zapraszamy na bezpłatny warsztat, na którym dowiesz się:
- Jakie są długo i krótkofalowe skutki koncentrowania się na zaspokajaniu oczekiwań innych kosztem samego siebie?
- Na czym polega i skąd się bierze syndrom bycia zbyt miłym?
- Do czego może prowadzić bycie „zbyt miłym” i niestawianie granic?
- Po czym poznać, że jesteś „zbyt miły”?
- Jak wyjść z pułapki „bycia zbyt miłym?
- Jak budować dobre relacje z innymi i jednocześnie zadbać o samego siebie?
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Warsztat odbędzie się w „Domu Sąsiedzkim na Ulrychowie” ul. Jana Olbrachta 9 na warszawskiej Woli.
Prowadząca: Anna Daria Nowicka - socjolog, trener, coach, doradca zawodowy
Jesteś zbyt... miły? To niedobrze!
Od dziecka słyszymy, że powinniśmy być zawsze mili i lubiani. Jednak, jeśli staramy się być tacy za wszelką cenę, często pojawia się frustracja i poczucie bycia wykorzystanym. Wpadamy w pułapkę bycia zbyt miłym. Jak można budować dobre relacje z innymi i jednocześnie zadbać o samego siebie?
Na czym polega syndrom bycia zbyt miłym?
Jak wynika z książki „The Top Five Regrets of the Dying” (Pięć rzeczy, jakich żałują umierający) autorstwa pielęgniarki paliatywnej Bronnie Ware, żałują oni zwykle, „że nie mieli odwagi przeżyć życia po swojemu, a żyli tak, by spełniać oczekiwania innych”, „że nie spędzali więcej czasu z rodziną, za dużo siedzieli w pracy” oraz „że nie mieli odwagi wyrażać swoich uczuć i tłumili je przed światem, aby przypodobać się innym.
Innymi słowy – ludzie ci żałują, że nie byli asertywni. Przy czym nie chodzi tylko o odmawianie niechcianym prośbom, ale także o stawianie (i bronienie) swoich granic, domaganie się w relacjach szacunku, partnerstwa i wzajemności, o umiejętność otwartego mówienia o swoich uczuciach i potrzebach.
Zdarza się także, że osoba „zbyt miła” nie potrafi nawet asertywnie przyjąć komplementu i zamiast z radością podziękować, deprecjonuje sama siebie, czym skutecznie zniechęca otoczenie do chwalenia i doceniania jej.
Bywa, że tacy ludzie nie umieją nawet zaprezentować swoich kwalifikacji czy sukcesów, gdyż boją się, że inni poczują się przez to źle.
Fragment mojego artykułu opublikowanego na portalu znanylekarz.pl
Anna Daria Nowicka – socjolog, trener, coach, doradca zawodowy
Więcej o tym, jak uwolnić się z pułapki bycia zbyt miłym dowiesz się na moim warsztacie.
WYKONAJ PIERWSZY KROK i zapisz się : )
Zapisz się do newslettera!