ZARZĄDZANIE STRESEM I EMOCJAMI W PRACY z elementami rozwoju inteligencji emocjonalnej
Data:
29.11.2017 -
29.11.2017
Miasto:
Warszawa
Adres:
ul. Widok 18/2
Opis
Zarządzanie stresem i emocjami to kluczowa umiejętność każdego z nas. Im jesteśmy bardziej świadomi możliwych narzędzi do radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, tym z większą motywacją je stosujemy. Zaniedbania związane z brakiem tej wiedzy, zwiększają ryzyko utraty zdrowia, pogorszenia efektywności i zmniejszenie jakości życia a co za tym idzie realne straty dla pracodawcy.
Zapraszamy do udziału w szkoleniu, którego nadrzędnym celem jest przedstawienie skutecznych technik zarządzania stresem i emocjami.
Cel szkolenia: Zrozumienie roli stresu i emocji w naszym życiu, Poznanie technik zarządzania stresem i emocjami, Poznanie wybranych technik rozwoju inteligencji emocjonalnej, Poznanie zasad budowania świadomych relacji interpersonalnych, Pokazanie strategii i technik wyrażania emocji, kierowania emocjami oraz ich kontroli (panowania nad emocjami), Wzrost świadomości ciała, Poznanie technik świadomego oddychania, Poznanie technik umysłowego i fizycznego radzenia sobie z napięciem.
Grupa docelowa: Osoby narażone w pracy na sytuacje stresowe, Osoby pracujące z klientami, Osoby zarządzające na co dzień wieloma zadaniami, Osoby zainteresowane tematem z zakresu technik zarządzania stresem i emocjami.
Metodologia: Activity Based Learning – Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą ABL (Activity Based Learning) Ćwiczenia – Uczestnicy będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach poprzedzonych niezbędnym wprowadzeniem teoretycznym Feedback – Uczestnicy będą mieli również możliwość autodiagnozy oraz otrzymają feedback od trenera Pełna aktywizacja – Trener będzie przedstawiał merytorykę zgodnie z 3 kanałami przekazu informacji: wzrok, ruch, słuch Dyskusja – Panel dyskusyjny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, prezentacje, odgrywanie ról, analiza przypadków i filmów poglądowych
Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami i newsami psychologicznymi?
Zapisz się do newslettera!
Serwis na swoich stronach www wykorzystuje m.in. pliki cookies w celu zapewnienia Ci maksymalnego komfortu podczas przeglądania serwisu i korzystania z usług. Jeśli kontynuujesz przeglądanie naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na użycie tych plików. Jednak zawsze możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.
Dowiedź się więcej