Zastanawiasz się nad tym, jak odbierasz swoje ciało? Co przeżywasz, gdy na siebie patrzysz? Jak inni reagują na to, jak wyglądasz? Czy pragniesz być dostrzeżona/y? Chcesz wzbudzać zainteresowanie, podziw? A może przeciwnie – pragniesz być niewidzialna/y, chcesz zniknąć?
Warsztat: " O tym, jak widzimy siebie w lustrze, czyli o naszych obrazach ciała" będzie doskonałą okazją do rozważań i wymiany refleksji na temat oddziaływania obrazu własnego ciała na akceptację siebie oraz na inne obszary naszego życia.
Warsztat adresowany jest do osób, które: - chciałyby przyjrzeć się temu, jak myślą o swoim ciele - pragną podchodzić do niego bardziej świadomie i z większą uwagą - być bardziej uważne na komunikaty, które ono wysyła - czują potrzebę akceptacji własnej fizyczności oraz budowania adekwatnej samooceny - zastanawiają się nad tym, kiedy w ich procesie dbania o smuklejsze, czy bardziej umięśnione ciało, powinna włączyć się czerwona lampka? - pragną dostrzec zależność między własnymi przekonaniami a tym, jak kreują swój wygląd.
Uczestnicy warsztatu będą mieli okazję zapoznać się z informacjami dotyczącymi wpływu sposobu spostrzegania siebie na trzy wymiary naszego życia: sferę poznawczą, emocjonalną i behawioralną.
Podejmiemy także próbę dotarcia do "wewnętrznego krytyka" i racjonalnej analizy jego przekonań i opinii. Spróbujemy odnaleźć nasze ograniczenia w myśleniu o swoim ciele. Przyjrzymy się emocjom, które wzbudzamy, gdy myślimy o tym, jak wyglądamy oraz będziemy rozszyfrowywać, o jakich naszych potrzebach one mówią. Zastanowimy się nad tym, co zrobić, by ciało z przeciwnika, z którym zmagamy się dzień po dniu stało się naszym lubianym i akceptowanym partnerem. Istotnym elementem warsztatów będzie okazja do osobistej refleksji nad tym zagadnieniem dla każdego z uczestników.
Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami i newsami psychologicznymi?
Zapisz się do newslettera!
Serwis na swoich stronach www wykorzystuje m.in. pliki cookies w celu zapewnienia Ci maksymalnego komfortu podczas przeglądania serwisu i korzystania z usług. Jeśli kontynuujesz przeglądanie naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na użycie tych plików. Jednak zawsze możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.
Dowiedź się więcej