Definicje
Depresja wielka
Depresja wielka - zwana też kliniczną, bądź ciężką. Przyjmuje postać nawracających epizodów. Typowe objawy występują licznie i utrzymują się bardzo uporczywie, nieprzeplatane okresami normalnego nastroju.
Postawienie diagnozy następuje w przypadku, gdy smutek, przygnębienie oraz niezdolność do odczuwania przyjemności trwają przez co najmniej dwa tygodnie, zajmując większą część dnia.
Szczególną odmianą wielkiej depresji jest typ melancholijny – chory wybudza się wcześnie rano i odczuwa znaczne pogorszenie samopoczucia przed południem, nie czuje łaknienia i traci masę ciała.
Postawienie diagnozy następuje w przypadku, gdy smutek, przygnębienie oraz niezdolność do odczuwania przyjemności trwają przez co najmniej dwa tygodnie, zajmując większą część dnia.
Szczególną odmianą wielkiej depresji jest typ melancholijny – chory wybudza się wcześnie rano i odczuwa znaczne pogorszenie samopoczucia przed południem, nie czuje łaknienia i traci masę ciała.
Dystymia
Dystymia - zwana również depresją nerwicową lub subdepresją. Jest to zaburzenie przewlekłe, trwające powyżej dwóch lat.
Fobia specyficzna
Fobia specyficzna to silny, uporczywy, chroniczny, trwający minimum pół roku, nadmierny lub nieuzasadniony strach, wywołany przez obecność bądź antycypowanie wystąpienia określonego obiektu lub sytuacji, miejsca czy wydarzenia, które nie stwarzają realnego zagrożenia.
Fobia społeczna
Fobia społeczna (lęk społeczny) to silny, wszechogarniający strach odczuwany w sytuacjach ekspozycji społecznej.
Habituacja
Habituacja- jest to zjawisko polegające na obniżaniu się siły reagowania na podawane nam bodźce w wyniku jego powtarzalności. W procesie habituacji receptory zmysłowe reagują na powtarzający się bodziec i przekazują informacje o bodźcu do niższych ośrodków mózgowych. W klasycznym przekazie informacji sygnał z receptorów zmysłowych trafia do niższych ośrodków mózgowych, a następnie do kory mózgowej, gdzie jest dokonywana synteza informacji. Natomiast w habituacji w wyniku powtarzalności bodźca- proces przekazu sygnału zatrzymuje się na poziomie niższych ośrodków mózgowych.
Hipochondria
Nienaturalna troska o zdrowie dotyczy jakiejś zagrażającej życiu choroby, ale nie koncentruje się na konkretnych objawach, ani na ich nadmiarze.
Lęk separacyjny
Jest to lęk przed oddzieleniem (separacją) z obiektem przywiązania, chrakterystycznym głównie dla dzieci.
Lęk uogólniony
Zespół lęku uogólnionego charakteryzuje się występowaniem przemożnego, przewlekłego, uporczywego, nadmiernego, nierealistycznego lęku lub obawy zgeneralizowanej na rozliczne sytuacje lub wydarzenia.
Marihuana
Marihuana to substancja psychoaktywna występująca w postaci suszu z liści konopi indyjskich, często z dodatkiem łodyg i nasion. Aktywnym składnikiem marihuany jest THC. Potoczne nazwy: trawa, zioło, joint.
Menopauza
Termin „menopauza” używany jest do opisu wszelkiego rodzaju zmian u kobiet, które przestając miesiączkować, zakończyły reproduktywny okres życia.
411262711388322810099
Pytania i odpowiedzi
Jakie są różnice pomiędzy psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia. Z takim wykształceniem może pracować w poradnictwie psychologicznym (w przychodni, szkole, pracy) a także w innych dziedzinach, na przykład zarządzaniu zasobami ludzkimi, reklamie, sądownictwie, więziennictwie, Policji. Określenie psycholog obejmuje szeroki zakres specjalizacji, od psychologii społecznej czy rozwojowej, poprzez twórczość, organizację, aż po kliniczną.
Psychoterapeuta to osoba, która oprócz studiów wyższych, ukończyła czteroletnie podyplomowe szkolenia z zakresu psychoterapii.
Nie musi posiadać wykształcenia psychologicznego, choć niektóre szkoły psychoterapeutyczne stawiają taki wymóg.
Psychiatra to lekarz medycyny ze specjalizacją w psychiatrii. Psychiatra może przepisywać lekarstwa i służyć pomocą farmakologiczną. Niekoniecznie jednak zna sięj na psychoterapii, chyba, że zdobył dodatkowe kursy i szkolenia w tym zakresie.
Psychoterapeuta to osoba, która oprócz studiów wyższych, ukończyła czteroletnie podyplomowe szkolenia z zakresu psychoterapii.
Nie musi posiadać wykształcenia psychologicznego, choć niektóre szkoły psychoterapeutyczne stawiają taki wymóg.
Psychiatra to lekarz medycyny ze specjalizacją w psychiatrii. Psychiatra może przepisywać lekarstwa i służyć pomocą farmakologiczną. Niekoniecznie jednak zna sięj na psychoterapii, chyba, że zdobył dodatkowe kursy i szkolenia w tym zakresie.
Jak szukać psychologa lub psychoterapeuty?
Wpisz do naszej wyszukiwarki miasto, ulicę lub kod pocztowy, aby znaleźć gabinet w preferowanej lokalizacji. Uzyskasz dostęp do listy specjalistów świadczących pomoc psychologiczną. Możesz zapoznać się z bliższymi informacjami na ich temat. Pamiętaj, że są to aktualne i rzetelne informacje.
Możesz też użyć wyszukiwania zaawansowanego, żeby zawęzić listę poprzez wybór opcji dotyczących typu klienta, specjalizacji terapeuty, refundacji przez NFZ lub języka, jakim terapeuta się posługuje. Możesz na przykład wybrać opcję 'dla dzieci', jeśli szukasz psychologa dziecięcego, a jeśli powodem jest depresja, wyszukasz terapeutów, którzy specjalizują się w danej dziedzinie.
Możesz też użyć wyszukiwania zaawansowanego, żeby zawęzić listę poprzez wybór opcji dotyczących typu klienta, specjalizacji terapeuty, refundacji przez NFZ lub języka, jakim terapeuta się posługuje. Możesz na przykład wybrać opcję 'dla dzieci', jeśli szukasz psychologa dziecięcego, a jeśli powodem jest depresja, wyszukasz terapeutów, którzy specjalizują się w danej dziedzinie.
Kiedy iść z dzieckiem do specjalisty?
Konsultacja u specjalisty jest wskazana wówczas, gdy dziecko wykazuje niepokojące zmiany zachowania, jest bardzo nieśmiałe albo agresywne, doświadcza problemów w relacjach z rówieśnikami, wydaje się smutne i przygnębione, czy nadpobudliwe, nie radzi sobie z nauką. Psycholog może służyć poradą wychowawczą, przeprowadzić testy np. inteligencji oraz ocenić poziom dojrzałości szkolnej. Niekiedy dziecko potrzebuje wsparcia psychologicznego, pomagającego przetrwać trudne sytuacje, wymagające dużych nakładów adaptacyjnych, np. w przypadku rozstania rodziców, żałoby, zmiany szkoły.
Do kogo pójść, kiedy dziecko potrzebuje pomocy?
Najlepiej wybrać specjalistę, który poza ogólnym wykształceniem psychologicznym ukończył dodatkowe kursy czy szkolenia z zakresu specjalistycznej pomocy dzieciom, na przykład studia podyplomowe. W przypadku psychoterapeutów można szukać tych, którzy ukończyli studium socjoterapii i psychoterapii dedykowane dzieciom i młodzieży.
Jak znaleźć specjalistę (psychologa, psychoterapeutę) dla dziecka?
Bezpłatną pomoc można uzyskać w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, współpracujących ze szkołami oraz specjalistycznych poradniach dla dzieci i młodzieży, finansowanych przez NFZ lub budżet miasta. Istnieją również gabinety prywatne, w których przyjmują specjaliści zajmujący się dziećmi. Informacje o adresach można uzyskać od psychologa szkolnego, lekarza rodzinnego lub skorzystać z wyszukiwania w Internecie, na przykład obszernej bazy danych portalu mojapsychologia.pl.
Jak wyglądają sesje psychoterapeutyczne dziecka?
Na początku odbywają się zazwyczaj spotkania diagnostyczne z rodzicami. Psychoterapeuta zbiera wówczas dane na temat historii rozwoju dziecka, sytuacji rodzinnej, trudnych sytuacji z przeszłości oraz ustala z opiekunami cele i metody pracy. Potem spotyka się ze wszystkimi członkami rodziny, wreszcie przychodzi czas na indywidualną pracę z dzieckiem. Podczas sesji terapeutycznych, w zależności od wieku i możliwości dziecka, oraz od metod pracy specjalisty, psychoterapeuta może rozmawiać z dzieckiem, rysować, bawić się, czytać bajki, rozwiązywać zagadki itp.
Czy rodzice uczestnieczą w sesjach terapeutycznych dziecka?
Rodzice zawsze są włączani w proces terapeutyczny, ale w różnym stopniu, w zależności od natury problemu. Zazwyczaj spotykają się z terapeutą na początku pracy, aby udzielić wywiadu na temat dziecka oraz przedstawić swój punkt widzenia. W trakcie terapii mogą być zapraszani na wspólne spotkania, ale nie na wszystkie, aby umożliwić specjaliście swobodną pracę bezpośrednią z dzieckiem. Dopóki dziecko nie ukończy 18 lat rodzice składają pisemne oświadczenie, że zgadzają się na objęcie go opieką psychologiczną.
Czy znalazłem dobrego terapeutę?
Przede wszystkim, poszukaj informacji o psychologu/psychoterapeucie, zobacz, jakie ma wykształcenie, doświadczenie i w jakim paradygmacie pracuje. Sprawdź, czy należy do profesjonalnej organizacji, posiada certyfikaty, które w pewnym sensie stanowią gwarancję najwyższej jakości.
Ważny jest też pierwszy kontakt z terapeutą : zadzwoń, zapytaj o terminy, cenę, częstotliwość spotkań. Umów się na wstępną konsultację, sprawdź, czy będziesz w stanie nawiązać relację terapeutyczną z daną osobą. Terapeuta, jak każdy dobry słuchacz, powinien być przede wszystkim uważny, życzliwy, empatyczny i obiektywny wobec problemów swoich klientów.
Pamiętaj, że nie ma terapeuty, który byłby odpowiedni dla każdego, znajdź terapeutę, który będzie odpowiedni dla Ciebie .
Ważny jest też pierwszy kontakt z terapeutą : zadzwoń, zapytaj o terminy, cenę, częstotliwość spotkań. Umów się na wstępną konsultację, sprawdź, czy będziesz w stanie nawiązać relację terapeutyczną z daną osobą. Terapeuta, jak każdy dobry słuchacz, powinien być przede wszystkim uważny, życzliwy, empatyczny i obiektywny wobec problemów swoich klientów.
Pamiętaj, że nie ma terapeuty, który byłby odpowiedni dla każdego, znajdź terapeutę, który będzie odpowiedni dla Ciebie .
Czy znalazłem dobrego coacha?
Coach powinien odbyć profesjonalne szkolenie, które uwzględnia wytyczne akredytacji ICF (International Coach Federation). Między innymi przeprowadzone minimum 100h coachingu, odbyte 10h mentoringu i 60h szkolenia merytorycznego.
Co mnie czeka na pierwszym spotkaniu z psychologiem lub psychoterapeutą?
Pierwsze spotkanie to rozmowa, zwana konsultacją, podczas której klient opowiada o swoim problemie. Dokładne omówienie powodu wizyty pozwala psychoterapeucie na zorientowanie się w sytuacji klienta, postawienie wstępnej diagnozy oraz zaproponowanie najlepszej dla danej osoby metody pomocy.
Psychoterapeuta może zadawać Ci pytania na temat Twojej sytuacji życiowej, rodziny, relacji, czyli zainteresuje się sprawami, o któych nie zwykło się rozmawiać z obcymi ludźmi. Może zadać Ci pytanie, jakie są Twoje oczekiwania i co chciałbys osiągnąć. Niekiedy posługuje się testami czy kwestionariuszami . Zdarza się, że robi notatki. Nie musisz się przygotowywać na tę wizytę, wystarczy szczerze opowiedziesz o nurtujących Cię problemach.
Pierwsza wizyta stwarza również możliwość, aby klient dowiedział się o podejściu teoretycznym, w jakim jest osadzony terapeuta i o metodach jego pracy. Może dojść do zawarcia przymierza terapeutycznego, czyli umowy określającej obowiązki i prawa obydwu stron. Pamiętaj, że praca terapeutyczna opiera się w znacznej mierze na relacji międzyludzkiej. Ty i terapeuta musicie wzajemnie sobie odpowiadać w sensie osobowościowym.
Psychoterapeuta może zadawać Ci pytania na temat Twojej sytuacji życiowej, rodziny, relacji, czyli zainteresuje się sprawami, o któych nie zwykło się rozmawiać z obcymi ludźmi. Może zadać Ci pytanie, jakie są Twoje oczekiwania i co chciałbys osiągnąć. Niekiedy posługuje się testami czy kwestionariuszami . Zdarza się, że robi notatki. Nie musisz się przygotowywać na tę wizytę, wystarczy szczerze opowiedziesz o nurtujących Cię problemach.
Pierwsza wizyta stwarza również możliwość, aby klient dowiedział się o podejściu teoretycznym, w jakim jest osadzony terapeuta i o metodach jego pracy. Może dojść do zawarcia przymierza terapeutycznego, czyli umowy określającej obowiązki i prawa obydwu stron. Pamiętaj, że praca terapeutyczna opiera się w znacznej mierze na relacji międzyludzkiej. Ty i terapeuta musicie wzajemnie sobie odpowiadać w sensie osobowościowym.
3718171620199284
Terapie
Biofeedback
Podejście terapeutyczne, w którym uczy się osobę modyfikowania swoich procesów fizjologicznych, nosi nazwę biologicznego sprzężenia zwrotnego (biofeedbeck)
Coaching grupowy
Narzędzie przeznaczone do pracy z zespołami ukierunkowanymi na zarządzanie, bądź znajdującymi się w istotnym dla ich interesów momencie.
Coaching umiejętności
Usprawnienie procesu wykorzystania praktycznej wiedzy w codziennej pracy.
Executive coaching
Sztuka łączenia wyzwań korporacyjnych i osobistych potrzeb menedżera.
Integracja sensoryczna
Terapia bazująca na integracji sensorycznej łączy elementy z zakresu neurologii, fizjologii, rehabilitacji, rozwoju dziecka oraz psychologii
Life coaching
Skupia się na stawianiu i osiąganiu celów osobistych, dotyczących życia prywatnego.
Podejście behawioralne
Terapia behawioralna opiera się na procedurach warunkowania klasycznego i sprawczego, czyli uczenia się przez skojarzenia lub konsekwencje.
Podejście dialektyczno- behawioralne (DBT)
Celem nadrzędnym terapii jest usunięcie skrajności uczuć i działań, wahań pomiędzy idealizacją a deprecjacją.
Podejście humanistyczne
Człowiek posiada wrodzoną zdolność do samoleczenia, terapia polega na usuwaniu trudności ograniczających ten proces.
Podejście integracyjne
Pod pojęciem psychoterapii integracyjnej należy rozumieć wszelkie formy psychoterapii, które łączą techniki albo teorie istniejących już podejść.
1014151691311568
Polecane artykuły
Coaching / Terapia
W jaki sposób należy pracować z dzieckiem z zespołem Aspergera. Rozmowa z Ewą Dobiałą
Społeczeństwo
Wtorki Przyjazne Sensorycznie w IKEA Kraków
492491490488
Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami i newsami psychologicznymi?
Zapisz się do newslettera!
2024 © Copyright by mojapsychologia.pl
O nas |
Regulamin |
Polityka prywatności |
Cookie |
O nas |
Kontakt
Serwis na swoich stronach www wykorzystuje m.in. pliki cookies w celu zapewnienia Ci maksymalnego komfortu podczas przeglądania serwisu i korzystania z usług. Jeśli kontynuujesz przeglądanie naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na użycie tych plików. Jednak zawsze możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.
Dowiedź się więcej
Zamknij